老年癡呆的預防措施主要有哪些

　　老年癡呆的預防措施主要有哪些？老年癡呆是一種常見的疾病，老年癡呆的預防做好的話，是完全有可能有效的遏制老年癡呆的發生的。老年癡呆的預防主要有：

　　最近的兩項研究表明，長期從事教學或從事腦力勞動者，其思維更為敏捷，即使其大腦受到血液斑和阿爾茨海默症的困擾也是如此。培養諸如打橋牌或猜縱橫填字謎這樣的終身愛好，也有助於老年癡呆的預防。

　　常見的老年癡呆的預防方法有適度曬太陽。2008年一項對近2000人的研究表明，維生素D有助於保持大腦的敏銳。在65歲及其以上的志愿者中，體內維生素D最低者比含量適度者，其認知損害的可能性要高出2倍。當皮膚接受陽光照射時，能夠合成維生素D。

　　堅持鍛煉也是老年癡呆的預防方法之一。一項對有中度記憶問題的中年和老年的研究表明，每周堅持步行若干次者，在6個月後，其記憶力測試成績明顯提高。結交朋友。與朋友交談具有很大益處。哈佛大學去年的一項研究發現，隨著年齡的增長，有社會交往者可以保持其更好的記憶力。

　　老年癡呆的預防方法有很多，常見的主要就是以上的幾點。希望大家在了解了老年癡呆的預防措施之後，能夠在生活中更好的做好老年癡呆的預防。

（奧克斯關心您的健康）