導語
孕媽懷孕之後,各種不適應接踵而來,妊娠反應常常讓孕媽媽們沒有食欲,睡覺也不踏實等等,那麼怎樣才能有效緩解孕媽孕期疲勞。下面就一起來看看小編分享的這款食譜吧！
蘋果百合仔雞湯
材料：仔雞1只，蘋果1個，干百合30ｇ，紅棗8ｇ，鹽、蔥、姜各適量。
做法：
1、蘋果切開，去核；百合用溫水泡開。
2、仔雞洗凈，放入砂鍋中。
3、放入蔥、姜片，大火燒開。
4、放入百合、紅棗，轉小火煲1小時左右。
5、然後放入蘋果，再煲30分鐘，加入少量鹽調味即可。
（奧克斯關心您的健康：江慧）
孕媽懷孕之後,各種不適應接踵而來,妊娠反應常常讓孕媽媽們沒有食欲,睡覺也不踏實等等,那麼怎樣才能有效緩解孕媽孕期疲勞。下面就一起來看看小編分享的這款食譜吧！
蘋果百合仔雞湯
材料：仔雞1只，蘋果1個，干百合30ｇ，紅棗8ｇ，鹽、蔥、姜各適量。
做法：
1、蘋果切開，去核；百合用溫水泡開。
2、仔雞洗凈，放入砂鍋中。
3、放入蔥、姜片，大火燒開。
4、放入百合、紅棗，轉小火煲1小時左右。
5、然後放入蘋果，再煲30分鐘，加入少量鹽調味即可。
（奧克斯關心您的健康：江慧）