羊肉山藥湯
原料：山藥、紅蘿蔔、枸杞、羊肉、鹽、大料、茴香、肉蔻
制作方法：
1、山藥、紅蘿蔔洗凈、去皮，切成塊；枸杞用水泡軟。
2、把切成小塊的羊肉放入水中，煮2~3分鐘，撈出去掉血沫，瀝干；
3、把羊肉放入鍋中，加水燒開後，轉小火煮30分鐘，放入山藥塊、枸杞、紅蘿蔔，出鍋前，加鹽調味即可。
小提示：枸杞對脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、腰膝酸軟有很好的緩解作用，和山藥搭配食用更是事半功倍。大料、茴香、肉蔻等調味料不宜大量或者經常使用，但是配合羊肉，能夠使食物充滿誘人香味，促進食欲，準媽媽可以酌情添加。
（奧克斯關心您的健康：江慧）