老年癡呆是現代生活中老人常見的疾病之一，患上老年癡呆症之後，不僅會影響自己的生活和健康，還會對家人的生活造成很大的影響和帶來許多的不便。因此，我們日常生活中要積極的做好預防工作。那麼該如何預防老年癡呆呢？今天小編就為大家介紹下吧！
預防老年癡呆的方法有哪些？
1、讀書看報，多動腦筋
我們知道，老年癡呆主要是腦子不太好使，一步步發展而成，那麼，大腦要一直運轉才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛煉有關的事情。多讀書，多看報，了解評論時事動態，多與老友下下棋，與朋友打打麻將，多上上網，玩玩游戲，學習點新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活，智力不衰。
2、適當滋補，增強記憶
藥補不如食補，所以平時多注重養生滋補，防病抗病。平日里可以根據自身的經濟情況，自己的體質，選擇適當自己的補品。像冬蟲夏草，燕窩，常吃效果不錯，當然這些價格昂貴，也可以選擇如西洋參，高麗參，瑪卡，鹿茸，海參這樣價格中等效果不錯的滋補品，對提高記憶力，增強免疫力非常有幫助。
3、合理膳食，三餐規律
多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
4、適當運動，保持精力
人其實就像是一臺機器，老年癡呆其實就是人的一部分器官（特別是大腦）出現了故障，為什麼人年輕的時候不容易發生癡呆的情況呢？這是因為年輕時人這臺機器在不停運轉，零部件在不斷的自我養護，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家里，身體各部位運轉不暢，自然容易出現問題。適當的運動，鍛煉可以激發細胞的活力，讓人精力旺盛，遠離老年癡呆的發生。
5、樂觀開朗，心情愉快
長壽的人一般都很樂觀，心態好，得病少，因為笑本身就是一種有益於身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫學上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發老年癡呆症的發生，因為他精神出現障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。
老年癡呆的症狀有哪些？
1、記憶力減退
尤以近事遺忘最為突出，是最常見的老年癡呆的早期症狀。患者對當天發生的事不能記憶，剛剛做過的事或說過的話不記得，熟悉的人名記憶不起來，忘記約會、忘記貴重物品放何處。
2、難以完成熟悉的工作
癡呆患者難以勝任日常家務。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。
3、計算力減退
經常算錯帳、付錯錢。
4、時間和地點定向障礙
忘記今天是星期幾，記不清具體的年、月、日，在熟悉的地方也會迷路。
5、判斷力受損，抽象思維困難
癡呆患者反應遲鈍，很難跟上他人交談時的思路。
6、語言障礙
癡呆患者可能經常忘記簡單詞語或以不常用的詞語來代替，結果說出來的話讓人無法理解;叫不上日常物品的名字;口語量減少。這些都是老年癡呆的早期症狀。
7、空間定向力障礙
穿外套時手伸不進袖子，迷路或不認得家門，不能畫簡單的幾何圖形。
8、人格改變
癡呆患者的為人處世較病前不同，如懷疑家人偷竊自己的錢財或把一些不值錢的東西藏起來。
9、情緒或行為改變
癡呆患者的情緒可以變得極不穩定，較以往抑郁、淡漠或以激動、焦慮不安、注意力渙散。這是很普遍的老年癡呆的早期症狀。
10、興趣喪失
癡呆患者可能變得消極，缺乏主動性，長時間坐在電視機跟前消磨時日或終日昏昏欲睡，對以前的愛好也失去了趣。
小編有話說：以上便是關於老年癡呆的簡單的介紹。老年癡呆的出現給老年人帶來嚴重的傷害，因此我們要積極的做好預防工作。最後，希望以上的內容對大家有所幫助！
（奧克斯關心您的健康：呂秋明）