腦出血亦稱腦溢血，一般發病於中老年人。突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病。只有明白腦出血的病因和誘因之後，注意生活調節，治療潛在疾病，采取預防措施，這樣才可降低發病率和復發率。
腦出血的預防
1、穩血壓
必須早期發現並及時治療高血壓，定期檢查，確診後就應堅持服藥治療，以降低及穩定血壓，防止反跳及過度波動。
2、飲足水
要維持體內有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量。平時要養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1-2杯溫開水。
3、戒煙酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙酒。
4、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
5、適寒冷
寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。
6、動左手
日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。
腦出血的治療方法有哪些？
1、保持安靜
盡量避免搬動腦出血患者，原則上就地搶救，各種檢查和治療操作應輕巧，以免加重出血。對躁動不安者適當給予鎮靜劑，但嗎啡、杜冷丁有抑制呼吸中樞的作用，應禁用。
2、保持呼吸道通暢
及時清除嘔吐物和口腔分泌物，以肪窒息，有呼吸道梗塞症狀者及早做氣管切開。鼻導管吸氧，氧流量每分鐘2—4L。
3、調控血壓
腦出血時血壓增高是克服顱內高壓，維持有效腦漁流所必需的。過分降低血壓會減少腦血流，加重腦水腫。應保持血壓在2D。21.3/12—13.3kPa左右，如收縮壓大於26kPa時，可肌肉注射利血平0.5—1.0mg或25％硫酸鎂10ml，靜脈注射或肌肉注射；如患者合並躁動可用氮丙曝12.5—25mg肌肉注射。
（奧克斯關心您的健康：彭志興）