據報道，60%～98%的帕金森病病人存在各種各樣的睡眠問題。
帕金森病病人的三大睡眠問題
帕金森病病人最常見的睡眠問題，主要有以下幾種情況：
▲夜間失眠
情緒困擾、夜尿多、翻身困難、下肢痙攣、夢魘等，是引起夜間失眠的重要原因。另外，有些治療藥物也會引起夜間失眠。如果病人原本就存在失眠，那麼，患上帕金森病之後，失眠可能會因各種原因進一步加重。
▲白天過度困倦和睡眠發作
研究表明，44.4%的帕金森病病人會出現白天過度困倦的現象，尤其是會在午後出現瞌睡“高峰”。如果夜間失眠問題較為嚴重，白天的困倦程度會隨之明顯加重。
不過，這種過度困倦與睡眠發作是有區別的。睡眠發作指的是突然發生的、不可抗拒的睡眠現象，持續時間為幾秒到幾十秒。有調查顯示，約30.5%的帕金森病病人存在睡眠發作。
▲異態睡眠
異態睡眠在帕金森病病人中也很常見，包括快速眼動睡眠行為障礙、不寧腿綜合症、周期性腿動、夜間肌陣攣和人們熟悉的夢魘、睡驚症等。
其中，快速眼動睡眠行為障礙是指病人在快速眼動睡眠期，肌肉弛緩，並自發出現與夢境內容有關的運動行為障礙，可出現傷害行為，包括自傷或對伴侶的傷害。通俗點說，就是病人會把夢境“付諸現實”。病人如果夢見與人爭吵或是打架，就會真的大喊大叫、手腳亂動甚至拳打腳踢等。
不寧腿綜合症是指睡眠時出現難以名狀的肢體不適感，迫使肢體發生不自主運動。這種不適感常嚴重干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中醒來次數增多。而周期性腿動則是指在睡眠中反復出現周期性的、影響睡眠的單側或雙側足關節背曲運動，這一點與以不適感為主的不寧腿綜合症不同。
積極調整改善病情
▲心態調整
這是重中之重，也是難中之難。“接受現實，創造生活”、“與疾病同行”之類的文字，在這個時候決不可再被視為空頭口號，而是需要實實在在、一點一點將其實現的目標。如果通過自己和家人的努力，在短時間內調整得比較好，那就可以繼續自我調整。否則，就要向專科醫生求助。
推薦大家讀兩本書：米奇·阿爾博姆的《相約星期二》和松原泰道的《五十到一百的人生規劃》，吸取一些心態調整的方法。
▲睡眠調整
首要任務是對睡眠衛生知識的學習，並要注意從正規途徑了解相關信息。
（奧克斯關心您的健康：實習劉素玲）