腦出血是一種比較嚴重的疾病，一旦發病對對於患者的傷害比較大，因此做好該疾病的預防工作是很有必要的，那麼具體的預防措施時什麼呢？這一疾病的早期症狀又有哪些呢？下面為大家介紹腦出血患者的預防保健方法，供大家了解。
腦出血的預防保健方法
注意飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
防止勞累
體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。
密切注意自己身體變化
中風會有一些先兆症狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。
注意天氣變化
寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。
經常動左手
日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。
預防便秘
大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。
腦出血的症狀
癲癇發作
有6%一7%的患者有癲癇發作，大多出現在出血後數小時內，小部分患者是首發症狀，可表現為大發作或局灶性發作，腦葉出血比深部出血多見。病情嚴重者會出現癲癇持續狀態，癲癇發作使病情進一步惡化。
意識改變
半數患者有不同程度的意識障礙，表現為嗜睡、昏睡和昏迷，重症者可在發病後數分鐘內意識模糊或昏迷：意識障礙是顱內出血最突出的症狀，也是判斷預後的主要指標。位於皮質和基底節區外側的少量出血，出現意識障礙較少，而位於基底節區內側、丘腦和腦干的較大量出血，因出現腦水腫和影響網狀系統，容易出現意識障礙。患者有意識障礙時，多伴有尿失禁或尿潴留。
頭痛、惡心、嘔吐
有40%～50%的患者出現頭痛、惡心和嘔吐，常為首發症狀。開始表現為病灶同側劇烈頭痛，顱內壓增高時為全頭痛，伴有噴射樣嘔吐，轉頭和翻身時更易發生。有視乳頭水腫。發病後期有水、電解質和酸堿平衡紊亂，嘔吐更加頻繁，病情危重者，下丘腦受損，嘔吐物為咖啡色。
呼吸、血壓和心率
由於呼吸中樞受損、腦水腫等原因，可出現呼吸功能的變化，表現為過度換氣、潮式呼吸和不規則呼吸等。大多數患者有血壓升高和心率加快，當出現心動過緩時，應警惕顱內壓增高較嚴重。90%的患者血壓升高，且升高的程度相當大。
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