骨質疏鬆症是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題。目前全世界約有2億人患有骨質疏鬆症，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。據統計，目前，我國40歲以上人群骨質疏鬆症的患病率達16.1%，60歲以上人群則為22.6%，80歲以上人群，50%的人患有此病;骨質疏鬆症的發生隨著年齡的增加，呈遞增性上升。因此，正確認識、早期預防顯得尤為重要。隨著人口老齡化日趨明顯，作為中來年多發的退行性疾病–骨質疏鬆症及其併發症，已成為一個社會性的健康問題而備受老年病學者的關注，並引起了各國政府的高度重視。
骨質疏鬆症是骨量明顯減少、骨的微小結構破壞，使骨的脆性增高，骨折危險性增加的一種全身疾病。骨質疏鬆症在女性中較為多見，發病率也較男性早，這是因為婦女絕經以後雌激素水平迅速下降，使骨量大量丟失;還可能導致嚴重的骨折，如股骨頸骨折、腰椎骨折、手腕部骨折等。
據統計下列人群罹患骨質疏鬆症的幾率高於一般人，應提早預防並定期做骨密度測定：大量攝取咖啡、茶、不當減肥者;運動量少、不常曬太陽者;長期臥床者;更年期後婦女;嗜煙、酗酒者等等。
骨質疏鬆症最常見的症狀以腰背痛為主，最主要的危害是發生骨折，每三個絕經後婦女中就有一個發生骨質疏鬆症，最常發生骨折的部位為髖部、脊柱、腕部，尤其是女性，髖部骨折的發生較男性高出2-3倍，髖部骨折後一年的死亡率為12-20%，只有25%的病人可以完全康復。
骨質疏鬆症的診斷方法以骨量的測定為主，結合X線及生化檢查，一般可以明確診斷。一旦明確診斷為骨質疏鬆症，也不別太擔心，越早治療，效果越好，患者應及時咨詢骨科醫生，他會給你一個合理的治療方案。藥物治療主要有：活性維生素D、二膦酸鹽、降鈣素、鈣劑、激素替代療法，中藥補益肝腎制劑等等。
中老年朋友要走出補鈣的誤區，單一補鈣不會增加鈣的吸收，需要補充活性維生素D，才能使鈣劑吸收進入人體。
骨質疏鬆症的自我保健也很重要，建議中老年朋友：多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及奶制品、多食深綠色蔬菜。牛奶及豆制品含鈣較多，魚、蝦、牛肉蛋白質含量較多;燉排骨湯時，可加一些醋讓骨中的鈣攝出;避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西;多曬太陽，每日至少有30-60分鐘的戶外活動，曬太陽可以增加維生素D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質;適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度;老年人應慎用藥物，如利尿劑、四環素等;防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折;定期做X光檢查及骨密度測定;藥物預防及治療。
（奧克斯關心您的健康：實習劉素玲）