要知道，高血壓這種疾病是不分年齡層的，雖然它的高發人群是中老年人，但不代表其他人群不會有高血壓。那麼哪類型的兒童最容易得高血壓呢？
哪類型的兒童容易得高血壓？
偏食大王
南方人飲食清淡，小孩子鹽的攝入量會少一些。同時，鉀、鈣攝入不足的話，鈉自然就多了，鉀一般藏在新鮮的蔬菜水果中，而鈣在小河蝦、牛奶中，南方果蔬、河鮮的種類多。北方孩子本身口重，如果偏食，不喜歡吃果蔬，體內的鈉相對會多一些。
藥方：口味清淡、多吃果蔬。含有隱形鹽的零食也要注意。
呼嚕高手
小高血壓就診，時主任說，醫生們一般會先“相面”，小胖墩，脖子短的話，十有八九是個呼嚕高手，打鼾能引起機體缺氧，使交感神經活性增強、外周血管收縮，繼而引起血壓升高。
藥方：去呼吸科治好小呼嚕。孩子肥胖也易打鼾，給胖娃娃減負。
腎病病號
除去上述生活方式，兒童高血壓多為繼發性，特別是腎臟疾病，如兒童常得的腎小球腎炎、腎動脈等問題，要及時去醫院檢查。
藥方：孩子得了腎病，又出現頭暈、頭疼、心跳加快等高血壓症狀時，要及時就診。如果孩子血糖高，一定要查血壓，他們是難兄難弟，互為因果。
預防小兒高血壓的方法有：
1、重點預防對象
對血壓正常偏高兒童、有陽性家族史者及肥胖兒應作為重點預防對象，定期測量血壓。從兒童開始就應加強血管保護，預防粥樣斑塊形成。若有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童，經常頭昏、頭暈、心慌，家長應提高警惕，盡早帶孩子到醫院測量血壓，以爭取早期發現問題，予以合理治療。
2、養成良好的飲食習慣
飲食方面保證兒童正常生長發育需要，合理營養平衡膳食，避免超重，並應從嬰幼兒時期開始，避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多。日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食 ，少食精米精面，多食蔬菜，鼓勵低鹽飲食，少吃肥肉、豬油等膽固醇含量高的食物，因為膽固醇高，血管內皮會長斑塊，把血管堵塞，容易出現動脈硬化，造成高血壓病及冠心病。
3、養成良好的生活習慣
起居要有規律，早睡早起。堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重、富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等，減輕環境中的噪音，保證足夠睡眠時間，不通宵熬夜，因為睡眠時血管放鬆，血壓可以下降。避免吸煙飲酒等。
（奧克斯關心您的健康）