說起高血壓，大多數人都會想到這是中老年人的常見疾病，很少將它與兒童聯系起來。其實兒童也是高血壓的患病群體之一。一起來了解一下吧。
肥胖是兒童高血壓主因
兒童高血壓分為原發性和繼發性兩種。先天患有心臟病、腎病、內分泌疾病或有高血壓家族史的兒童是原發性高血壓的高危人群，而不良的作息和飲食習慣則是引起繼發性高血壓的主要因素。
對兒童而言，繼發性高血壓約是原發性高血壓的兩倍之多。肥胖已經成為兒童高血壓最常見的原因。數據顯示，10%-30%的肥胖兒童患有高血壓，而50%以上的高血壓兒童都伴有肥胖。
兒童高血壓早期無自覺症狀
兒童輕度高血壓時，往往無明顯的自覺症狀，也難以將自己的感受清楚的告知，但長期的高血壓卻會在無形之中造成兒童的心臟、大腦和腎臟損害，因此家長應注意兒童高血壓的一些典型症狀。
1. 當血壓明顯升高時，兒童會出現頭痛、頭暈、眼花、惡心嘔吐等症狀；
2. 還不會說話的嬰幼兒會以煩躁、哭鬧、驚厥等表達自己生理上的不適；
3. 血壓驟然上升時，以上症狀常常加劇，並伴有心力衰竭、抽搐等現象。
兒童高血壓可防可控
約有43%的兒童高血壓在20年後會發展成為成人高血壓。因此，兒童高血壓的防控尤為重要。好在只要改善孩子的日常生活習慣，並做好血壓監測，將兒童高血壓遏制在襁褓之中也沒那麼困難。
家長應做好監督工作，減少孩子看電視、玩電腦的時間，讓孩子多進行戶外活動，加強其免疫力。另外，家長還要積極調整孩子的飲食，讓孩子食用充足的動植物蛋白質，克制脂肪和鹽的攝入，少吃油膩、高熱量的垃圾食品。
在高血壓症狀不明顯時，家長應積極監測，及時發現孩子的血壓異常。不同年齡的兒童正常血壓值有不同的標準。嬰幼兒正常血壓為100/60mmHg，13歲以下兒童的血壓參考標準為120/80mmHg，13歲以上則開始與成人標準一致。
預防小兒高血壓的方法有
1.重點預防對象
對血壓正常偏高兒童、有陽性家族史者及肥胖兒應作為重點預防對象，定期測量血壓。從兒童開始就應加強血管保護，預防粥樣斑塊形成。若有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童，經常頭昏、頭暈、心慌，家長應提高警惕，盡早帶孩子到醫院測量血壓，以爭取早期發現問題，予以合理治療。
2.養成良好的飲食習慣
飲食方面保證兒童正常生長發育需要，合理營養平衡膳食，避免超重，並應從嬰幼兒時期開始，避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多。日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食 ，少食精米精面，多食蔬菜，鼓勵低鹽飲食，少吃肥肉、豬油等膽固醇含量高的食物，因為膽固醇高，血管內皮會長斑塊，把血管堵塞，容易出現動脈硬化，造成高血壓病及冠心病。
3.養成良好的生活習慣
起居要有規律，早睡早起。堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重、富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等，減輕環境中的噪音，保證足夠睡眠時間，不通宵熬夜，因為睡眠時血管放鬆，血壓可以下降。避免吸煙飲酒等。
（奧克斯關心您的健康）