人們的血壓在不同的時期會有不同的變化，而對於有高血壓的患者而言更需要做好相關的血壓測量。那麼有什麼比較好的方法能測量血壓呢？下面給大家介紹測量血壓時的方法與準備，供大家參考。
人的血壓在晝夜間有節律性的變化，通常白天血壓較高，夜間血壓較低。受情緒、體位變化、噪音、氣溫等諸多因素的影響，如果測量血壓的條件不夠穩定，即便連續測量的幾次血壓也可有較大幅度的波動，甚至達到10毫米汞柱以上。
體位、姿勢和操作
測量者取平臥或坐位。測量時肘關節與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎橫紋2-3厘米，不要過緊或過松。
測量前的準備工作
在測量血壓前必須在安靜環境下坐位休息5-10分鐘，運動後則必須休息30分鐘，使身心放鬆，呼吸、心率平穩，然後再開始測量。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安，測量血壓前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴。
科學評估血壓數值
正常人的血壓在上午8-10點，下午4-6點處於高峰值，到夜間時血壓比白天下降10%以上。所以，某一時刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。在記錄血壓值同時，還應記錄測量日期、時間、地點和活動情況，以便自己和醫生參考。
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