高血壓是我們生活中比較常見的疾病。而對於高血壓的治療同時我們也應該做好相應的飲食控制。那麼在我們的生活中有什麼比較好的食物能控制高血壓嗎?下面給大家推薦幾種能降血壓的食物供大家參考。

  薺菜

  對高血壓、眼底出血、牙齦出血和腎炎水腫等均有較好療效。現代藥理學研究表明,薺菜包含比較可觀的乙酰膽堿、薺菜酸、鉀等成份,具有降低血壓的作用。包含黃酮素等有擴張冠狀動脈的功效。所以,薺菜是高血壓、冠心病病人的保健食物。高血壓、眼底出血、眩暈頭疼者,可以用鮮薺菜六克~九克,煎汁代為茶飲。

  茄子

  茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。

  芹菜

  芹菜富含的生物類黃酮(維他命P),可以降低毛細血管通透性,所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用,對高血壓有明顯的防治作用。

  蕎麥

  蕎麥面里包含尼克酸與維他命P,這兩類成份是其它糧食里非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患的良藥。蕎麥葉搗爛外敷,可以用於外傷出血的止血。蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P,以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓導致的腦出血。

  海帶

  有利尿作用,可以用於預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶,對預防高血壓有作用,還能夠預防動脈硬化與高脂血症;堅持每日食用十克以上的海帶,對高血壓的治療有一定作用,能夠降低血壓,並且使血壓穩定。

  大棗

  大棗富含的維他命C,近年來還發現包含治療高血壓的有效成份維他命P,並且有保護肝臟、補血安神的作用。患高血壓與慢性肝炎的中老年人經常食用些大棗,是種不錯的食療方法。

  柿子

  高血壓與冠心病病人可以取柿子榨汁,用牛奶或者米湯調飲,酌加適量的冰糖,每回飲半茶杯,可作防治中風急用品。平常可取柿餅加適量的水煮爛,當點心吃,每月二回,每回五十克~八十克,經常食有效。此外,用柿葉泡熱水當茶飲,可以增進機體新陳代謝,穩定與降低血壓,增多冠狀動脈血流量,對高血壓與冠心病病人同樣有好處。

  發菜

  發菜包含多類人體必須的氨基酸、不飽和脂肪酸、維他命與微元素,對改善人體血液循環與器官功能有重要作用。因其具有補虛除熱、降低血壓、軟化血管之作用,因此是高血壓、動脈硬化症病人的保健佳品。

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