現在越來越多的人可能會患上關節炎,此病雖不會致命,但是會給患者的身體帶來很多酸疼。而人們如果不及時做好關節炎的護理工作,就可能會影響到患者的病情。因此大家要了解關節炎的護理方法,才能及時照顧好患者。下面就來看看關節炎的護理有哪些。
關節炎的護理有:
1、靠墻半蹲練習:靠墻站立,膝、髖關節彎曲不小於90度,作半蹲狀,堅持10秒鐘後站起,休息片刻再下蹲,每10—20次為1組。這就屬於關節炎的護理方法。
2、不負重下肢關節主動屈伸:仰臥,一側下肢伸直,另一側下肢屈膝屈髖使大腿盡量靠近胸部,然後交替練習另一側下肢。這種關節炎的護理比較有效。
3、股四頭肌力量訓練:仰臥位,將膝關節伸直,繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力並堅持長時間,重復數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
4、直抬腿練習:仰臥位,伸直下肢並抬離床約30度,堅持10秒鐘後緩慢放下,休息片刻再重復訓練,每10—20次為1組,訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習,並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。這也是關節炎的護理措施。
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