吸煙在生活中極為常見，大部分的人都是吸煙上癮了。有些人一天起碼都要抽上一包，甚至是兩包。那麼你知道嗎？當你每吸一支煙的時候，你的身體也進一步的受到傷害。很多人都抱著只要不把煙吸進去就可以，其實危害照樣在的。因此戒煙是唯一的選擇，下面就簡單的介紹幾種戒煙小妙招。
每天兩包煙咳破肺
從生活中看不出吸煙具體會帶來哪些危害，只有等待爆發的時候才會後悔。這不，最近就有一名男子因為吸煙導致肺出事了。據媒體報道，一名五十多歲的男子被感冒找上門了，而且還是一直咳嗽已經有兩個月了。就在前幾天，男子回家之後舒服的點上了一根煙。然而吸了一口之後開始咳嗽胸痛，十分痛苦的倒地。家人立即送往醫院治療，醫生檢查發現男子的左肺部出現了一個大洞，據悉是因為咳嗽導致的，而且肺功能基本已經失去了。最後通過手術男子的肺部功能已經慢慢的恢復。相信很多人不解為何吸一口就導致肺功能喪失呢？據醫生表示，男子是因為經常吸煙，每天抽兩包煙導致了肺氣腫的出現甚至是肺大泡。這些疾病只要簡單的一個咳嗽就會導致肺泡破裂而威脅到生命。
以上的案例告訴我們，吸煙不是沒有危害，它的危害都是我們看不見摸不著的。因此為了健康最好是放下香煙。
這麼做能戒煙
1.喝水
其實想要戒煙喝酒就可以在，我們都清楚戒煙就是跟煙癮在做斗爭，有抽煙的想法出現就是煙癮在作祟，這個時候喝點水就能有效的控制。因為喝水可以促進代謝，幫你打消吸煙的念頭。因此一有吸煙的想法就立即喝酒，戒煙就是這麼簡單。
2.遠離吸煙道具
其實很多人看到打火機煙盒等等就會想抽煙，因此戒煙就應該遠離這些用具。
3.控制煙量
說實在的一開始戒煙就要完全不吸是不可能的事情，因此從戒煙開始就要慢慢的減少吸煙的次數，比如說戒煙的第一天是抽一包，那麼接下來就是少抽幾根，一天少抽幾根直到不抽。
4.認清吸煙的危害
很多人戒煙都半途而廢，因為家長應該收集各種因為吸煙導致各種疾病甚至是死亡的案例來增強戒煙者的意識。
其實想要戒煙也是很簡單，只要有一個戒煙的心以及完整的戒煙計劃，那麼消滅煙癮其實很簡單。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（奧克斯關心您的健康：陳加勇）