有報道稱，50％以上的普通人群一生中至少有一次創傷暴露事件；遭遇創傷性事件的人群中大約10％～2O％的人會發生壓力創傷症候群（PTSD）……
也就是說，可能跟抑郁癥一樣，PTSD比我們想象中的要普遍得多！
什麼是PTSD？
創傷性應激障礙（Pos Traumatic Disorder，PTSD）是個體面臨異常強烈的精神刺激後，延遲發生的一類精神心理疾病，也是一種焦慮障礙。
主要表現為再體驗（創傷的經歷）、回避（拒絕提到創傷時的情景）、警覺性增高，且這樣的狀態持續一個月以上。
壓力創傷症候群的症狀有時出現在三個月以內，但有時可能出現在創傷事件發生一年以後。
什麼情況下會有PTSD呢？
例如自然災害和人為災害：地震、洪水、戰爭、嚴重事故、目睹暴力造成的死亡、性侵犯、醫療事故等等。幾乎所有經歷這類事件的人都會感到巨大的痛苦。
比如汶川大地震，震後幸運活下來的人們，有很大的概率患上PTSD。
當一個人遭受重大創傷後，本能的就會想要回避創傷，拒絕想起和創傷有關的星點事情，但是創傷卻反復闖入他們的夢境，引發嚴重的心理疾病、社交恐懼癥，人格障礙等等。
從PTSD的解釋和患病原因上來看，大家可能會覺得這種障礙是離我們正常生活很遠的事情，其實不然。
哪些人更容易患PTSD
任何心理疾病的發生、發展都可歸因于人們對于創傷事件後的自我和世界的認知反應不同。
以下五種人群為易感人群
1、女性，發生率是男性的2倍。
2、存在精神障礙的家族史與既往史。
3、家庭不穩定，童年時代的心理創傷（如遭受虐待、10歲前父母離異）
4、性格內向、智力低下（神經發育不良）及有神經質傾向。
5、創傷事件前後有其他負性生活事件，如家境不好、軀體健康狀態欠佳等。
PTSD的主要表現
壓力創傷症候群常與其他精神障礙伴隨出現，如抑郁癥，廣場恐怖癥，社交恐懼癥、物質濫用等。
壓力創傷症候群的臨床表現主要體現在四個方面：
1、反復體驗創傷
症狀包括：經常重溫過去創傷經歷，包括身體上的症狀，如：心跳加速或出汗；做噩夢；有令人恐懼害怕的想法。
2、回避
症狀包括：遠離可以勾起創傷經歷的場所、事件或者物體；回避與創傷相關的想法和感受，避免觸發症狀，這些回避行為可能干擾患者正常的社會生活與學習。
3、高度警覺和過度反應
症狀包括：容易受驚，被嚇；感覺緊張，提心吊膽；睡眠障礙；容易激惹、憤怒。
4、認知和情緒上的症狀
症狀包括：難以記住創傷性事件的主要特征；關於自己和世界的消極想法；歪曲的感受如內疚或自責；喪失活動的興趣。
醫學上，PTSD有哪些常見治療方法？
目前藥物和心理兩種治療方法，而心理治療卻更能夠深入的去幫你解決問題，從根本上過難關。
目前，被證實有效的治療PTSD的心理治療有以下兩種方式，當然還有其他的治療方式。
1、認知療法
這應該是幫助治療的第一步，讓患者重新整理自己的思維方式，用更加積極的心態去看待創傷性事件。之前可能會把遭受創傷性事件的原因歸咎于自己，失戀了是自己沒辦法處理與對方的關系，而認知療法是把這種認知轉變為：在這段過程中，你已經盡力了，并不是你的錯。
2、暴露療法
這種治療方法看似非常直接，非常粗暴，但卻是最快的治療方法，心理治療師會要求患者不斷重復地講述自己遭受創傷的過程，整個事件的經過是怎樣的，不斷要求患者回憶起如此痛苦的事情，直到患者能夠不再畏懼講述這些事情，不再害怕，更加坦然接受和面對已經遭受後的生活。
不再沉迷在自己受傷的世界中，走出來看看新的生活樣子，和他人做簡單溝通，做一些開心的事情，告訴自己：我很好，這個世界依舊美好。