剛過而立的曉毅，近來體重飆升，身高170厘米，體重竟達到85公斤。前不久，單位體檢發現他已經患有中度脂肪肝。為了改變自己的“光輝形象”，給“發福”的肝臟減減肥，曉毅決定開始練習長跑。可是，剛跑了兩天，曉毅就覺得右上腹脹痛不適。為此，他感到驚恐萬分，難道自己又得了肝病不成？於是，趕忙到醫院進行全面檢查，結果只發現肝臟腫大。曉毅感到迷惑不解，自己為何剛跑兩天步，脂肪肝未治好，反而出現了肝臟腫大呢？
從運動醫學角度分析，在較大運動負荷下，肝臟的體積大都比安靜時大。因為人的內臟器官，特別是心、肺等器官有一個適應運動的過程，如果準備活動不充分，內臟器官尚未提高到應有的活動水平，便陡然進行劇烈運動，則劇烈的肌肉活動可使回心血量猛增，心臟不能迅速適應，靜脈血流回流的阻力增加，下腔靜脈的壓力隨之上升，造成靜脈回流困難，肝臟中像海綿似的肝竇就會淤血增大。劇烈運動還會使呼吸肌疲勞，膈肌運動幅度減小，減弱對肝臟的“按摩”作用，使肝血回流減慢。這些因素均可引起肝臟淤血增大。
此外，劇烈運動時肝糖元消耗過多，熱量釋放大，局部溫度明顯升高，肝細胞膨脹，也可引起肝腫大。肝臟淤血，肝包膜張力增大，肝包膜的神經末梢受到牽拉、壓迫，即可出現運動中的肝區疼痛、脹滿不適。這些改變可在運動停止後逐漸恢復常態。這種肝區疼痛及肝臟腫大是人體過度訓練的早期症狀，稱為“運動性肝腫大”。它與肝炎不同，一般沒有消化道症狀，不厭油，體力也不下降，肝功能檢查正常。
出現運動性肝腫大後，首先，應弄清肝臟本身有無疾患，以便對症施治。其次，在參加長跑等耐力鍛煉前，應進行身體檢查，若患有肝炎或某些慢性疾患，則不宜進行耐力項目的鍛煉。第三，運動量增加要循序漸進，避免一曝十寒的鍛煉方式或急於求成的過度訓練。因為運動後“肝腫大”的現象，多見於鍛煉不夠和缺乏全面鍛煉的人。長期堅持全面鍛煉的人“肝腫大”的現象很少見。第四，運動前要做好充分的準備活動，動員心血管的功能，以降低靜脈血回流的阻力，減少肝臟的急性淤血。
（奧克斯關心您的健康：實習廖穎萍）