冰雪依然漸漸消融，冬季也即將過去。人們也開始從溫暖的室內涌向外面，尤其是一些老人更是迫不及待地走出屋子，欣賞自然。然而，在外跌倒，因此造成骨折的老人也日趨增多。大部分骨折的老人，不僅需要大費周章地進行手術治療，更需要長期臥床修養，造成了極大損失和痛苦。
由於老年人多伴有不同程度的骨質疏鬆，加之身體靈活性、柔韌性、協調性等均不如年輕人，所以，一旦跌倒，常常會出現各種骨折，常見部位為髖部和手腕部。而老人已跌倒就容易骨折，主要是由於骨質疏鬆造成的。
為了避免老年人由於骨質疏鬆造成的危害，需做好以下3項預防措施：
第一，宣傳教育。讓老年人了解骨質疏鬆的危害，積極積極篩查並早期治療骨質疏鬆原發病。
第二，合理飲食。平衡膳食有利於保持體重，盡量減少煙酒、濃茶、咖啡的攝入；而適當補充鈣劑及維生素D。
第三，適當鍛煉。鍛煉肌肉的同時，還可以提高身體平衡協調能力。此外，戶外鍛煉還能促進鈣劑的吸收，強健骨骼。
（奧克斯關心您的健康）