飲酒的危害
雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人群相比，持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。
高鹽飲食
國內人飲食中鹽的含量高於西方人群。我國北方地區，每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以，高鈉飲食是國內人高血壓發病的一個重要因素，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。
肥胖
由於人的身高不同，會影響到體重的測量。所以，比較恰當地反映體重的方法是“身高體重指數”：計算公式是“體重(kg)/身高(m)”。身高體重指數>25，就定義為超重;>30稱為肥胖。根據研究，身高體重指數每增加1，那麼5年內出現高血壓的危險性增加9%;體重指數每增加3，那麼4年內發生高血壓的危險性，男性增加50%，女性增加57%。
工作壓力大易患高血壓
一項新的研究顯示，與工作有關的煩惱和其它心理壓力都有可能會引起高血壓，但對於男性而言，工作壓力的影響尤其重要。
在這項新的研究中，加州伯克萊分校的研究人員發現：在調查的二十年間，除了傳統的高血壓危險因素，比如吸煙、不運動和體重超重外，被調查的加州2400人中有27%是因為嚴重的小理壓力而引起高血壓。50%的男性會因工作的不安全感和感覺工作表現不充分而發生高血壓。對於女性來說，一個地位低的工作只是可能引起高血壓的一個工作相關因素而已。一般女性更容易受到人際關系的影響，比如孤獨、就有可能很大的影響到健康。
該分校人類實驗室的萊文思基博士說：這項新的研究提示人們，心理因素對男女影響結果不一樣：
研究人員說，性別的不同可能是導致男女心血管系統對壓力反應不問的原出。不過，這也僅僅是個猜想而已，但事實表明，失業威脅或現實對男性的影響尤其大，不論是心理上的還是實際生活中。
研究人員還指出：1比外已有研究認為，男性對工作相關壓力尤為敏感、而女性則受到家庭及朋友的壓力影響比較大。
（奧克斯關心您的健康：王清惠）