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01 '22
青年人預防骨質疏鬆症的重點及應采取的措施： （1）養成良好的生活及飲食習慣：以維持骨量的穩定。為此青年…
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01 '22
一、膳食預防 骨質疏鬆症的發生主要與機體鈣缺乏有關。鈣含量豐富的食品：奶制品、海帶和蝦皮、豆制品、蛋類、硬…
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01 '22
我們都知道補鈣可以預防質疏鬆，適當的鈣攝入應根據個體的需要，使成年骨峰值達到最高，維持成年後的骨質，減少老…
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01 '22
有些朋友不能確定自己是否易患骨質疏鬆，來做個小測試吧： 1. 您的父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發生髖部…
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01 '22
美國科學家最新研究發現，在各項鍛煉中，跳躍運動是預防骨質疏鬆的最佳方法。科學家對絕經前後的婦女進行觀察研究…
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01 '22
許多人認為骨質疏鬆就是簡單的缺鈣，其實不然。醫學研究證實僅僅服用鈣片和維生素D是不能有效治療骨質疏鬆和預防…
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01 '22
疼痛：原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥…
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01 '22
誤區一：補鈣能治好 許多老年人錯誤地認為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆。其實不是這麼回…
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01 '22
糖尿病合並骨質疏鬆患者營養食譜舉例 每日攝入的食物含能量1600千卡，蛋白質80克，鈣1…
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01 '22
（1）控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於堿性食物，而大多數的肉類…