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上班族如何緩解秋乏 第1招：倒走百步 辦公室坐久了，人們很容易出現腰酸背痛的症狀，想要緩解，可以嘗…
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你是否睡眠十分的充足，但是每天總是感覺特別的疲勞。勞累已經成為不可忽視的健康問題，不少的年輕人都倒在了疲勞…
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工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；周末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天。其實這只會讓你更…
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長期待在辦公室，會給人帶來很大的疲憊感。特別是上班一族，因為工作離不開電腦，疲勞感更強。那麼怎麼緩解上班族…
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4個動作幫你緩解疲勞 拉伸雙臂 需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩胛。保持10秒鐘，放鬆…
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如今的上班族整天對著電腦敲敲打打，上班離不開電腦，下班後也陪著電腦，這樣日子久了，眼睛難免受不了，時常乾澀…
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隨著社會的發展，人們的生活節奏越來越快，工作和學習的壓力也越來越大，都市人基本上每天都處於一種忙碌的狀態，…
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小時候的夢想就是成為一名白領，坐在舒適的辦公室里，做著自己喜歡的工作，哪有那麼多柴米油鹽醬醋茶的煩惱，有的…
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白領緩解疲勞的六個方法 1.打個哈欠 用眼時間長，眼睛就會感到乾澀、疼痛，而打哈欠可以對淚腺分泌淚…
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01 '22
運動後的恢復至關重要，很多人在運動後不注重恢復，導致很長時間精神不振奮。這不僅影響之後的工作和生活，也讓運…